जानिए अपने आँखों कि ज्योति / दृष्टि / नजर तेज करने के लिए क्या करें और क्या ना करें – Do’s and Don’ts to Improve Your Eyesight

What to Do’s and Don’ts to Improve Your EyesightImprove-Your-Eyesight

आज के समय में हम अपने दैनिक दिनचर्या को पूरा करने में व्यस्त रहते हैं, कंप्यूटर और मोबाइल के स्क्रीन के सामने घंटे बिताते हैं या अच्छी किताब में चिपके रहते हैं, हम शायद ही कभी नेत्र चिकित्सक से मिलने के लिए समय निकालते हैं ओ भी ज्यादा परेशानी होने पर, छोटे-मोटे परेसनियों को यों ही नजरअंदाज कर देते है। हालांकि, वहाँ कुछ सरल अभ्यास है कि आप बाहर ले जा सकते हैं कि मुश्किल से ज्यादा समय या प्रयास की आवश्यकता होती है। नेत्र रोग विशेषज्ञ अरुण सेठी सलाह देते हैं, “जब आप काम में होते हैं, तो अपने सिर को ऊपर और नीचे दबाकर अपनी गर्दन का प्रयोग करें, जिससे आपकी गर्दन और आँखों में रक्त परिसंचरण बढ़ता है। इसके अलावा, सूरज को घूरना न करें क्योंकि यह स्थिति हो सकती है

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